Treinamento de força e hipertrofia: Recent submissions
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Comparação dos ganhos de hipertrofia e força após aplicação dos métodos de pré exaustão e repetições forçadas
(2019)Resumo: Diversos métodos de treinamento são utilizados nas academias todos os dias, métodos esses que foram criados de forma empírica por atletas e ex atletas, muitas vezes sem nenhuma fundamentação teórica por trás deles. ... -
Percepção subjetiva de esforço e teste 1RM em adultos praticantes de musculação
(2019)Resumo: O presente trabalho teve como objetivo verificar a relação entre a percepção subjetiva de esforço (PSE) e o teste de previsão de 1 RM, e identificar a maneira de determinação da carga inicial dos alunos pelos ... -
O treinamento resistido em idosos : uma revisão de literatura
(2018)Resumo: O crescimento da população idosa é um indicativo importante da melhora da qualidade de vida dos mesmos. E tendo sabido das perdas inerentes à essa fase da vida, se faz necessário o desenvolvimento e o estudo de ... -
Efeitos do treinamento de força concêntrico e excêntrico sobre a força muscular e ajustes hipertróficos em adultos saudáveis : uma revisão sistemática
(2019)Resumo: O treinamento de força com ações musculares concêntrica e excêntrica vem sido objeto de estudo com o objetivo de avaliar os ajustes na força e hipertrofia muscular. O objetivo desta revisão foi verificar os efeitos ... -
Uso de esteróides anabolizantes em atletas de fisiculturismo na cidade de Curitiba
(2019)Resumo: Esteróides anabolizantes androgênicos são substâncias químicas derivadas da testosterona. Seu uso no esporte tem a finalidade de melhorar o rendimento bem como a composição corporal, aumentando a massa muscular e ... -
Efeitos do treinamento de flexibilidade no trofismo muscular : uma revisão sistemática da literatura
(2019)Resumo: Objetivos: Revisar na literatura o que se tem sobre os efeitos do treinamento de flexibilidade no trofismo muscular. Métodos: A busca realizada nas bases de dados eletronicas da Bireme, PubMed, Scielo e Registro ... -
Utilização de suplementos por praticantes de aulas Ginástica Coletiva em academias de Campo Largo - PR
(2019)Resumo: A busca pela saúde e satisfação estética está cada vez mais presente e pode ser considerada algo positivo. Contudo, sem conhecimento adequado, essa busca pode levar a práticas perigosas e resultados insatisfatórios. ... -
Treinamento de força para idosos com osteoporose : uma revisão bibliográfica
(2019)Resumo: Este estudo tem como objetivo compreender a influência do treinamento de força em idosos com osteoporose. A metodologia utilizada na análise dos dados da pesquisa foi de rastreio teórico, pois se valeu de revisão ... -
Incidência de lesões em alunos praticantes de ginástica coletiva em academias de Campo Largo
(2019)Resumo: Na atualidade, academias são buscadas para a prática de atividades físicas com diversos objetivos: estético, melhoria da saúde e condicionamento físico. Devido ao mais variado público atendido, além dos aparelhos ... -
Análise de exercícios de alta intensidade na promoção do emagrecimento
(2019)Resumo: Nos dias atuais a obesidade e o sobrepeso têm se tornado um problema presente em uma parcela considerável da população mundial e sendo considerada pelos governos um dos grandes problemas de saúde pública. Com a ... -
O efeito do alongamento estático agudo na força máxima de membros superiores de homens adultos
(2019)Resumo: O objetivo foi determinar os efeitos agudos do alongamento estático (AL) sobre a força máxima de membros superiores de homens adultos. A amostra foi constituída por 10 homens treinados (27,2±4,8 anos; 174,6±8,5; ... -
Proposta de treinamento muscular para a fase pós-puberal em praticantes de slackline
(2019)Resumo: Este é um estudo primário para possíveis estudos posteriores de avaliação da musculatura envolvida na modalidade do slackline, onde expõe os benefícios que a prática pode trazer em indivíduos na fase Pós-puberal. ... -
Comparação entre capacidades físicas de praticantes de musculação e crossfit
(2019)Resumo: O treinamento resistido tem como objetivo melhorar as capacidades físicas dos indivíduos. Existem vários métodos de treinamento resistido, por exemplo: musculação (MC) e crossfit (CF). Entre as capacidades físicas ... -
Levantamento de peso olímpico voltado ao treinamento de rugby : uma revisão de literatura
(2019)Resumo: O Rugby é um esporte de colisão que envolve episódios frequentes de alta intensidade de exercício e requer altos índices de força e potência muscular. Para o desenvolvimento dessas capacidades são aplicados diversos ... -
Diabetes e exercício físico : uma revisão de literatura
(2019)Resumo: Diabetes Mellitus é caracterizada por ser uma doença crônica que vem se agravando no mundo todo nos últimos anos. Pesquisas abordam a relação positiva entre Diabetes e a prática de exercícios físicos. Portanto, o ... -
A relevância da musculação na gestação : uma revisão bibliográfica
(2019)Resumo: A gestação é um período de muitas oscilações corpóreas na mulher, sejam elas hormonais, fisiológicas, patológicas ou até mesmo psicológicas. Devido a isso vários cuidados devem ser tomados durante essa fase. ... -
Influência da frequência semanal de treino por grupo muscular
(2019)Resumo: O presente estudo tem como finalidade verificar a dose-resposta das várias frequências de treinamento de força por grupo muscular. A metodologia empregada foi a revisão integrativa explicativa, que proporciona uma ... -
Esteroides anabolizantes : dos desfechos clínicos ao desempenho esportivo
(2019)Resumo: Os esteroides anabolizantes têm sido bastantes prescrito e difundido, da mesma forma que aumentaram o número de pesquisas que relaciona os potenciais benefícios e riscos que estes podem trazer, estes estudos têm-se ... -
Utilização de suplementos alimentares por praticantes de treinamento de força
(2019)Resumo: Os exercícios resistidos há décadas têm sido uma modalidade procurada para manter um corpo bonito e saudável. Todavia, em conjunto com a procura da melhora da imagem estética e do rendimento físico é percebido um ... -
A ativação da mTOR e sua importância no processo de Hipertrofia Muscular
(2019)Resumo: O exercício resistido gera muitos benefícios para a saúde e para uma melhor autoestima. Uma única sessão de exercício resistido pode ativar mammalian-target of rapamycin signaling pathway mTOR e seus alvos em cascata ...