Proposta de treinamento muscular para a fase pós-puberal em praticantes de slackline

Abstract

Resumo: Este é um estudo primário para possíveis estudos posteriores de avaliação da musculatura envolvida na modalidade do slackline, onde expõe os benefícios que a prática pode trazer em indivíduos na fase Pós-puberal. Objetivo: Propor treinamento de resistido muscular para indivíduos que estão na transição da fase da adolescência para fase adulta e que praticam slackline, destacando aspectos importantes como o aumento de desempenho desportivo, e cumprindo a importante função de proteção dos pontos fracos do aparelho locomotor, perpetrando o fortalecimento. Treinamento este que poderá ser realizado a partir de avaliação de repetições máxima, que averigua a capacidade muscular do indivíduo. Materiais e métodos: Este estudo foi realizado por meio de revisão de literatura de artigos científicos, livros de treinamento desportivos e sites, a fim de conter dados coerentes. Resultado: Perante a pesquisa realizada podemos afirmar que o treino de força muscular pode ser aplicado através de dois métodos de treinamento sendo estático ou dinâmico, e que podem ser realizados em crianças e adolescentes.