Percepção subjetiva de esforço e teste 1RM em adultos praticantes de musculação
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Data
2019Autor
Batista, Victor Henrique Petrovski
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Resumo: O presente trabalho teve como objetivo verificar a relação entre a percepção subjetiva de esforço (PSE) e o teste de previsão de 1 RM, e identificar a maneira de determinação da carga inicial dos alunos pelos instrutores de musculação de uma academia em Curitiba-PR. Os instrutores de musculação preencheramum questionário, e foi realizado um acompanhamento de teste de previsão de 1 RM e PSE em dias alternados, aplicado em
indivíduos jovens. Foi obtido resultado que demonstrou diferença significativa de
intensidade entre os métodos. A PSE superestimou a intensidade em ambos os exercícios.
Não houve associação significativa entre os métodos PSE e previsão de 1RM. É possível
concluir que testes para determinação de carga devem ser utilizados com mais frequência
para melhorar e adequar os objetivos dos alunos.