ATIVIDADE FÍSICA EM CASA/PARQUES/ACADEMIAS AO AR LIVRE

Abstract

A adoção de um estilo de vida ativo por parte da pessoa idosa, proporciona diversos benefícios à saúde, uma vez que é considerado como um importante componente para a melhoria da qualidade de vida e da independência funcional do idoso. Comprovadamente a prática regular de atividades físicas contribuem não somente para a qualidade de vida dos idosos, como pode proporcionar melhora em quadros de depressão, contribui para melhora da cognição e pode favorecer ainda as relações sociais. Sendo assim, esta atividade tem o objetivo de contribuir com a educação em saúde, buscando incentivar a criação de uma rotina de exercícios benéficos à saúde da pessoa idosa, demonstrando a importância da criação de hábitos relativos à prática de atividades físicas e o cuidado com a própria saúde.