Navegação Treinamento de força e hipertrofia por data do documento
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Treinamento de força e maturação biológica na criança e adolescente : uma revisão da literatura
(2016)Resumo : Ainda é comum vermos alguns profissionais e leigos afirmando que o treinamento de força pode atrapalhar no processo da maturação biológica da criança e adolescente. Contudo, o empirismo foi ficando de lado e muitos ... -
Volume de estresse tensional e metabólico com a utilização de dois protocolos de treinamento resistido com pré-exaustão
(2016)Resumo : Diferentes metodologias são utilizadas na organização do treinamento resistido. Dentre as mais comuns, os métodos que utilizam pré-exaustão defendem a teoria de que o músculo motor principal (ex: ... -
Efeitos do treinamento de força em adolescentes : uma revisão narrativa
(2017)Resumo : O treinamento de força para adolescentes por muito tempo foi considerado como inapropriado ou até mesmo proibido. Acreditava-se que essa atividade apresentava alto risco de lesões e interrompia prematuramente o ... -
O consumo de suplementos alimentares por praticantes de treinamento de força
(2017)Resumo: No Brasil, cada vez mais as pessoas estão praticando exercícios físicos dentro das academias, e uma das atividades mais praticadas é o Treinamento de Força (TF). Paralelamente, cresceu a indústria dos suplementos ... -
Respostas fisiológicas sobre scores fixos de Percepção Subjetiva de Esforço em atletas universitários : uma comparação entre o Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 e teste em esteira
(2017)Resumo : As ações determinantes para o sucesso no basquetebol possuem características anaeróbias, no entanto, devido a duração da partida, este é considerado um esporte predominantemente aeróbio, desta forma ... -
Exercício físico e funções cognitivas : papel do treinamento de força como atenuante no declínio cognitivo
(2017)Resumo : O treinamento aeróbio (TA) é um atenuante para o declínio cognitivo e atrofia cerebral decorrentes do avanço da idade. Seu efeito pode ser explicado através da hipótese da circulação cerebral e da estimulação ... -
Avaliação da prova de tração na barra fixa em militares da ROTAM PMPR
(2017)Resumo : A Polícia Militar do Paraná busca se aprimorar a cada dia com o objetivo de melhor atender as necessidades da sociedade em seu tempo. A realização de qualquer atividade profissional pressupõe a exigência de ... -
Respostas fisiológicas induzidas pela prática de Pole Dance
(2017)Resumo : A presente pesquisa objetivou determinar a intensidade de esforço em alunas durante uma aula de Pole Dance. Participaram desse estudo 6 mulheres praticantes de Pole Dance com média de idade de 30,62 (dp 4,04) anos. ... -
Oclusão vascular e treinamento de força : revisão na literatura
(2017)Resumo : Objetivo: realizar uma revisão sistemática sobre estudos que abordam a oclusão vascular e o treinamento de força, abordando suas evidências e pontos de vista sobre o método aplicado por ser um método de ... -
As metodologias e outras variáveis que influenciam no treinamento de força : uma revisão de literatura
(2017)Resumo : Juntamente com a popularização da atividade física em vários ambientes e principalmente nas academias de musculação, a busca do treinamento de força também vem sendo procurado cada vez mais. Há ... -
Treinamento de força em idosos : revisão da literatura
(2017)Resumo : Este estudo tem como objetivo reunir artigos relacionados ao treinamento de força em idosos, quais os tipos de treinos de forças já realizados, as visões e beneficios desse treinamento para esse grupo.Trata-se ... -
Treinamento de força na prevenção de lesões em corredores de rua
(2017)Resumo : Este trabalho faz um revisão crítica e não sistemática de literatura com o objetivo de identificar os resultados da eficácia do treinamento de força na prevensão de lesões relacionadas à corrida. Os estudos ... -
Vias de sinalização celular envolvidas no treinamento de forca : uma revisão sistemática
(2017)Resumo : O processo de reconstrução de um músculo degradado depende de uma grande quantidade de reações químicas dinâmicas e responsívas a sinais extracelulares impostas pela atividade física, atividades ... -
Treinamento de força e a miostatina : uma revisão da literatura
(2017)Resumo : O treinamento de forca desencadeia diversos efeitos fisiologicos na musculatura esqueletica como adaptacoes neurais, hiperplasia e hipertrofia, produzindo varios beneficios como o aumento da forca muscular, aumento ... -
O método de oclusão vascular (Kaatsu) e sua aplicabilidade : limites e possibilidades
(2017)Resumo : O presente artigo pretendeu investigar, a luz do "Estado da arte" utilizando a metodologia narrativa a utilização do método de oclusão vascular (kaatsu) sua aplicabilidade e segurança. Para ... -
Adaptações causadas pelo treinamento de força em idosos com sarcopenia
(2017)Resumo: Pretende-se no seguinte estudo Identificar quais as adaptações musculares causadas pelo treinamento de força em indivíduos idosos com sarcopenia. Pretende-se também analisar se o treinamento resistido traz ganho ... -
Efeitos da suplementação aguda com cafeína em mulheres treinadas
(2017)Resumo: A eficácia da cafeína em exercícios de longa duração já é evidenciada na literatura por vários autores, porém ainda é incerta a ação ergogênica em atividades de alta intensidade e curta duração, e em exercícios de ... -
Treinamento resistido : número de séries e fatores intervenientes no ganho de força muscular
(2017)Resumo : O número de séries no treino de força é um tema que tem gerado muita discussão, e por isso há estudos fazendo comparações entre uma e três séries no ganho de força muscular. Nesta revisão de literatura foi ... -
Efeito da suplementação aguda com cafeína em homens praticantes de crossfit® durante séries de repetições máximas nos exercícios agachamento livre e supino reto
(2017)Resumo : A cafeína é uma das substâncias psicoativas mais consumidas no mundo, e têm sido amplamente estudada no meio espotivo. Os efeitos da suplementação com cafeína sobre o exerício de curta duração e alta intensidade ... -
Efeitos da suplementação de cafeína no desempenho durante o treinamento de força : uma revisão da literatura
(2017)Resumo : A suplementação de cafeína tem seus efeitos no desempenho bem estabelecidos no exercício de endurance. A proposta deste trabalho, foi investigar e analisar o estado da arte dos efeitos da suplementação de cafeína ...