| dc.contributor.advisor | Scheeren, Eduardo Mendonça | pt_BR |
| dc.contributor.other | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | pt_BR |
| dc.creator | Vendramini, Iago Carvalho | pt_BR |
| dc.date.accessioned | 2023-09-29T18:19:54Z | |
| dc.date.available | 2023-09-29T18:19:54Z | |
| dc.date.issued | 2023 | pt_BR |
| dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/1884/84421 | |
| dc.description | Orientador: Prof. Dr. Eduardo Mendonça Scheeren | pt_BR |
| dc.description | Monografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de força e Hipertrofia | pt_BR |
| dc.description | Inclui referências | pt_BR |
| dc.description.abstract | Resumo: O objetivo dessa revisão sistemática foi verificar os efeitos do treinamento de força e equilíbrio de idosos saudáveis na força muscular, desempenho físico e equilíbrio. Na tentativa de fornecer clareza sobre o assunto, realizamos uma busca sistemática da literatura em quatro bases de dados, PubMed, EBSCO/CINAHL, Embase e CAPES, encontramos 11 estudos que atendiam os critérios de inclusão. Os artigos foram incluídos utilizando a ferramenta de extração PICOs e realizando uma abordagem de síntese narrativa. As evidências atuais indicam que o treinamento de força e equilíbrio, em diferentes protocolos de treinamento, podem ser úteis para obter melhorias na força muscular, desempenho físico e equilíbrio em idosos saudáveis, verificamos ainda, a importância da presença de um profissional da educação física durante os treinamentos, para otimizar esses resultados. Portanto, a implementação do treinamento de força e equilíbrio contribui para melhora da aptidão física, evitando perca da força muscular, desempenho físico e equilíbrio em idosos | pt_BR |
| dc.format.extent | 1 recurso online : PDF. | pt_BR |
| dc.format.mimetype | application/pdf | pt_BR |
| dc.language | Português | pt_BR |
| dc.subject | Treinamento de força | pt_BR |
| dc.subject | Exercícios físicos para idosos | pt_BR |
| dc.title | Efeitos do treinamento de força e equilíbrio em idosos : uma revisão sistemática | pt_BR |
| dc.type | TCC Especialização Digital | pt_BR |
