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Efeitos do treinamento de força concêntrico e excêntrico sobre a força muscular e ajustes hipertróficos em adultos saudáveis : uma revisão sistemática

dc.contributor.advisorSouza Junior, Tácito Pessoa dept_BR
dc.contributor.authorRamos, Renan Albertonpt_BR
dc.contributor.otherUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofiapt_BR
dc.date.accessioned2019-09-10T12:27:32Z
dc.date.available2019-09-10T12:27:32Z
dc.date.issued2019pt_BR
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/1884/62788
dc.descriptionOrientador: Tácito Pessoa de Souza Juniorpt_BR
dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia.pt_BR
dc.descriptionInclui referênciaspt_BR
dc.description.abstractResumo: O treinamento de força com ações musculares concêntrica e excêntrica vem sido objeto de estudo com o objetivo de avaliar os ajustes na força e hipertrofia muscular. O objetivo desta revisão foi verificar os efeitos do treinamento de força concêntrico e excêntrico sobre estes ajustes, e se há diferença entre os métodos de treinamento em adultos saudáveis. Buscas foram realizadas nas seguintes bases de dados: Pubmed, ScienceDirect, Web of Science, Lilacs, SPORTDiscus, Cochrane e CINAHL. Foram utilizados descritores para as ações musculares, treinamento de força e os desfechos em força e hipertrofia. Após a aplicação dos critérios de avaliação, 8 estudos foram selecionados para inclusão no presente estudo. Os dados atuais demonstram que ambos os métodos de treinamento foram efetivos para promover ajustes na força e hipertrofia em adultos saudáveis, sem diferenças entre eles. Desta forma, ambos métodos de treinamento de força concêntrico ou excêntrico, são efetivos para aumento de força e hipertrofia em um período minimo de 6 semanas.pt_BR
dc.format.extent18 f : tab.pt_BR
dc.format.mimetypeapplication/pdfpt_BR
dc.languagePortuguêspt_BR
dc.subjectTreinamento de forçapt_BR
dc.subjectHipertrofia muscularpt_BR
dc.subjectForça muscularpt_BR
dc.titleEfeitos do treinamento de força concêntrico e excêntrico sobre a força muscular e ajustes hipertróficos em adultos saudáveis : uma revisão sistemáticapt_BR
dc.typeMonografia Especialização Digitalpt_BR


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Nome:
RENAN ALBERTON RAMOS.pdf
Tamanho:
304.6Kb
Formato:
PDF
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