A relevância da musculação na gestação : uma revisão bibliográfica

Abstract

Resumo: A gestação é um período de muitas oscilações corpóreas na mulher, sejam elas hormonais, fisiológicas, patológicas ou até mesmo psicológicas. Devido a isso vários cuidados devem ser tomados durante essa fase. Tratando-se de manter a gestante ativa neste ciclo existe a importante de ter conhecimento prévio sobre o histórico de vida dela. Portanto o seguinte artigo implicará em informações sobre os cuidados que a prática da atividade física deve conter, em especial na prática da musculação, para que a gestante sinta-se segurança perante à específica atividade durante a gravidez A musculação possibilita uma melhor qualidade de vida para a gestante, possibilitando um parto mais natural e mais tranqüilo devido às adaptações metabólicas e fisiológicas, reduzindo índices de doenças cardiovasculares e hipertensão arterial.