A influência das fases do ciclo menstrual no treinamento de força em mulheres que não utilizam anticoncepcionais

Abstract

Resumo : O ciclo menstrual duro aproximadamente 28 dias, sendo dividido em três fases: folicular, ovulatória e lútea. Ocorrem várias alterações hormonais durante o ciclo, sendo que cada fase consiste na predominância de um determinado hormônio. Esse estudo analisa a influência das fases do ciclo menstrual no treinamento de força em mulheres que não utilizam anticoncepcionais. A metodologia utilizada foi de pesquisa analítica, do tipo revisão. Como critério de inclusão de estudos, foi utilizado o método de seleção através de palavras-chave que foram: ciclo menstrual, treinamento resistido, alterações hormonais. As bases de dados pesquisadas foram Scielo, Portal PubMed, portais de revistas científicas eletrônicas, como a Revista Brasileira de Medicina no Esporte, Revista Digital de Buenos Aires, entre outras, além de livros de fisiologia humana e treinamento desportivo. Em mulheres que não utilizam anticoncepcionais orais não há um consenso entre os autores sobre o aumento da força nas fases do ciclo menstrual, necessitando de estudos com maior controle metodológico para conclusões mais precisas.