A influência das fases do ciclo menstrual no treinamento de força em mulheres que não utilizam anticoncepcionais
Resumo
Resumo : O ciclo menstrual duro aproximadamente 28 dias, sendo dividido em três fases:
folicular, ovulatória e lútea. Ocorrem várias alterações hormonais durante o ciclo,
sendo que cada fase consiste na predominância de um determinado hormônio. Esse
estudo analisa a influência das fases do ciclo menstrual no treinamento de força em
mulheres que não utilizam anticoncepcionais. A metodologia utilizada foi de
pesquisa analítica, do tipo revisão. Como critério de inclusão de estudos, foi utilizado
o método de seleção através de palavras-chave que foram: ciclo menstrual,
treinamento resistido, alterações hormonais. As bases de dados pesquisadas foram
Scielo, Portal PubMed, portais de revistas científicas eletrônicas, como a Revista
Brasileira de Medicina no Esporte, Revista Digital de Buenos Aires, entre outras,
além de livros de fisiologia humana e treinamento desportivo. Em mulheres que não
utilizam anticoncepcionais orais não há um consenso entre os autores sobre o
aumento da força nas fases do ciclo menstrual, necessitando de estudos com maior
controle metodológico para conclusões mais precisas.