Respostas fisiológicas induzidas pela prática de Pole Dance
Resumo
Resumo : A presente pesquisa objetivou determinar a intensidade de esforço em alunas durante uma aula de Pole Dance. Participaram desse estudo 6 mulheres praticantes de Pole Dance com média de idade de 30,62 (dp 4,04) anos. Durante a aula as participantes utilizaram um frequencímetro, e foram coletadas as seguintes variáveis: frequência cardíaca,intensidade de esforço, percepção subjetiva de esforço, Epoc, gasto energético e VO2. Além disso, foi utilizado um lactímetro para verificar o nível de lactato sanguíneo. As avaliações foram realizadas antes, imediatamente após cada exercício, e depois de 10 minutos de recuperação ao final da aula. A frequência cardíaca também foi monitorada durante toda a aula. Concluindo, durante o teste, as avaliadas obtiveram 153.67bpm como média de FC máxima. Gastaram 379±44,55kcal em 25 minutos. Atingiram lactato médio de 5,4 Mm. Alcançaram um pico de Epoc3de 327,6. Consumiram 25,3 MI.Kg.1.min.1de VO2 máximo durante o treino. Embora na percepção subjetiva de esforço não passaram do nível fácil na escala de Borg.