Benefícios do treinamento de força no controle e tratamento do sobrepeso/obesidade : uma revisão bibliográfica

Abstract

Resumo : O sobrepeso/obesidade tem sido alvo de extrema preocupação mundial e já é considerado um problema de saúde pública que pode causar inúmeras conseqüências. Tanto nos países desenvolvidos como nos países em desenvolvimento, o sobrepeso/obesidade tem alcançado proporções epidêmicas e está fortemente associado a um risco maior para o surgimento de diversas doenças. Assim, estratégias não farmacológicas para o controle e tratamento do sobrepeso/obesidade são necessárias. Neste sentido, o objetivo desta revisão foi descrever os benefícios do treinamento de força no controle e tratamento do sobrepeso/obesidade. Conclui-se que o treinamento de força é um importante componente para os programas voltados para a prevenção, controle e tratamento do sobrepeso/obesidade, promovendo alterações na taxa metabólica de repouso (TMR), contribuindo assim para um maior gasto energético, principalmente no período de recuperação após o exercício. Também pode-se destacar os benefícios que este treinamento traz para a qualidade de vida dos indivíduos com sobrepeso/obesidade, aumentando a função e a capacidade de realizar as atividades da vida diária.