Variáveis e aspectos bioquímicos do treinamento concorrente : uma revisão

Abstract

Resumo : A compreensão do treinamento concorrente e suas implicações no metabolismo celular são de suma importância para o aperfeiçoamento do treinamento de força e seus resultados a curto e longo prazo em resposta ao exercício concomitante. Esse estudo de revisão buscou expor alguns dos achados mais recentes e estudos já consolidados na área de treinamento concorrente. Várias são as hipóteses levantadas à cerca do treinamento concorrente e como ele pode interferir no treinamento de força como no treinamento de aeróbio. Dentre as hipóteses levantadas destaca-se a do overtraining como um dos fatores chaves que atenua o efeito da interferência entre ambos os exercícios. Além disso, fatores bioquímicos vêm sendo estudados para aprofundar os conhecimentos a nível celular dos ajustes que ocorrem durante o treinamento concorrente. Fato é que os ajustes intra e extracelulares ocasionadas pelos diferentes estímulos de treinamento concorrente realmente causam um decréscimo do ganho de força a médio e longo prazo, caso os estímulos de treinamento não sejam dados corretamente e com a devida recuperação entre os diferentes treinamentos. Ainda são necessários mais estudos visando uma maior compreensão das interações bioquímicas que ocorrem no organismo humano para que consigamos aprimorar os protocolos de treinamento concorrente, minimizando assim os efeitos causados por ele.