Variáveis e aspectos bioquímicos do treinamento concorrente : uma revisão
Resumo
Resumo : A compreensão do treinamento concorrente e suas implicações no metabolismo
celular são de suma importância para o aperfeiçoamento do treinamento de força e
seus resultados a curto e longo prazo em resposta ao exercício concomitante. Esse
estudo de revisão buscou expor alguns dos achados mais recentes e estudos já
consolidados na área de treinamento concorrente. Várias são as hipóteses
levantadas à cerca do treinamento concorrente e como ele pode interferir no
treinamento de força como no treinamento de aeróbio. Dentre as hipóteses
levantadas destaca-se a do overtraining como um dos fatores chaves que atenua o
efeito da interferência entre ambos os exercícios. Além disso, fatores bioquímicos
vêm sendo estudados para aprofundar os conhecimentos a nível celular dos ajustes
que ocorrem durante o treinamento concorrente. Fato é que os ajustes intra e
extracelulares ocasionadas pelos diferentes estímulos de treinamento concorrente
realmente causam um decréscimo do ganho de força a médio e longo prazo, caso
os estímulos de treinamento não sejam dados corretamente e com a devida
recuperação entre os diferentes treinamentos. Ainda são necessários mais estudos
visando uma maior compreensão das interações bioquímicas que ocorrem no
organismo humano para que consigamos aprimorar os protocolos de treinamento
concorrente, minimizando assim os efeitos causados por ele.