O papel do exercício físico na prevenção e manejo de doenças crônicas em idosos : uma revisão de literatura

Abstract

Resumo: O envelhecimento populacional tem aumentado a prevalência de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas, entre os idosos. Nesse contexto, o exercício físico surge como uma intervenção eficaz para promover a saúde e a qualidade de vida dessa população. Este estudo realizou uma revisão de literatura com o objetivo de investigar de que maneira a prática regular de atividades físicas contribui para a prevenção e o controle de doenças crônicas em idosos. Foram selecionados estudos dos últimos cinco anos que destacam os benefícios dos exercícios aeróbicos, de resistência, de equilíbrio e de flexibilidade. Os resultados indicam que o exercício físico melhora a função cardiovascular, reduz o declínio cognitivo, aumenta a mobilidade e diminui o risco de quedas, promovendo maior autonomia e longevidade entre os idosos. No entanto, barreiras como limitações físicas e falta de motivação ainda dificultam a adesão. Conclui-se que o exercício físico é uma intervenção acessível e segura, com impacto positivo na saúde e qualidade de vida da população idosa

Abstract: Population aging has increased the prevalence of chronic diseases such as diabetes, hypertension, and heart disease among the elderly. In this context, physical exercise emerges as an effective intervention to promote health and quality of life for this population. This study conducted a literature review to investigate how regular physical activity contributes to the prevention and management of chronic diseases in the elderly. Studies from the last five years were selected, highlighting the benefits of aerobic, resistance, balance, and flexibility exercises. The results indicate that physical exercise improves cardiovascular function, reduces cognitive decline, increases mobility, and decreases the risk of falls, promoting greater autonomy and longevity among the elderly. However, barriers such as physical limitations and lack of motivation still hinder adherence. It is concluded that physical exercise is an accessible and safe intervention with a positive impact on the health and quality of life of the elderly population