Abordagens, periodização e controle de carga no treinamento para esportes de endurance : revisão narrativa da literatura

Abstract

Resumo: A crescente procura por performance dentro e fora do ambiente profissional dos esportes demanda de inúmeros novos modelos e pesquisas com o intuito de trabalhar ao máximo a individualidade biológica de cada atleta. Os meios para a performance dentro dos esportes de endurance se inserem pelo treinador, que será responsável pela periodização, controle de carga e distribuição das intensidades de treino, a fim de visualizar as melhores respostas fisiológicas a tal. A literatura indica a anos que a melhor forma de prescrever é individualizar o processo. Inúmeros achados ressaltam os melhores meios para as demandas de cada treinador

Abstract: The increasing pursuit of performance, both within and beyond the professional sports environment, demands numerous new models and extensive research aimed at maximizing the biological individuality of each athlete. In endurance sports, performance strategies are implemented by the coach, who is responsible for periodization, load control, and training intensity distribution, to achieve the best possible physiological adaptations. For years, the literature has indicated that the most effective approach to training prescription is through individualization. Numerous findings have highlighted the most appropriate strategies to meet the specific demands of each coach