Estratégias de perda de peso em atletas de judô

Abstract

Resumo: O estudo aborda a prática comum entre atletas de judô de perder peso rapidamente antes das competições para lutar em categorias de peso inferiores, o que teoricamente oferece uma vantagem competitiva. Para atingir essa rápida redução de peso, os atletas utilizam métodos como restrição alimentar extrema, exercícios físicos intensos, desidratação e, em casos mais graves, o uso de laxantes, diuréticos e até a indução de vômitos. Embora essa prática seja passada de geração em geração, estudos indicam que ela pode causar sérios problemas de saúde. O objetivo da pesquisa foi analisar o perfil dos atletas associados à Federação Paranaense de Judô quanto aos seus hábitos de perda de peso pré-competições. Trata-se de um estudo, de natureza descritiva, realizado com 108 judocas paranaenses, de ambos sexos, que praticam judô no Estado do Paraná. A pesquisa, realizada por meio de um questionário online adaptado, o qual explorou as estratégias de perda de peso utilizadas pelos atletas no período pré-competitivo. O estudo revelou que a prática de reduzir peso antes das competições é frequente. Dos atletas que participaram da pesquisa, 76,3% referem já ter recorrido a perda peso antes das competições. Sessenta e oito atletas, dos 83 que referem ter perdido peso para competições, utiliza-se do aumento da quantidade de atividade física nos dias que antecedem o campeonato. Os métodos mais utilizados são restrição alimentar, aumento da atividade física e técnicas de desidratação, apesar dos riscos à saúde associados a essas práticas. Em se tratando de restrição alimentar, 86% das mulheres e 87% dos homens que responderam ao questionário afirmaram já ter se utilizado de dietas restritivas e jejum no período pré-competição. Quanto ao aumento de atividade física para perda do peso excedente, 89,6% das mulheres afirmou se utilizar desse método contra 77,7% dos homens. A respeito da técnica de desidratação mais utilizada, que consiste em treinar com agasalhos, roupas plásticas ou de borracha, observa-se que 67,4% se utiliza desse método, sendo 55% das judocas do sexo feminino e 74% dos judocas do sexo masculino. Os métodos menos utilizados pelos judocas do Paraná são àqueles que se utilizam de medicamentos: laxantes (apenas 23 atletas afirmaram já ter utilizado), diuréticos (28 atletas já fizeram uso) e redutores de apetite (12 atletas). A influência de colegas de treino e técnicos na escolha dos métodos é significativa, enquanto a orientação de profissionais de saúde é menos comum. A pesquisa aponta para um ciclo vicioso de ganho e perda de peso, com consequências negativas para a saúde e o desempenho dos atletas

Abstract: The study addresses the common practice among judo athletes of losing weight quickly before competitions in order to compete in lower weight categories, which theoretically offers a competitive advantage. To achieve this rapid weight loss, athletes use methods such as extreme dietary restrictions, intense physical exercise, dehydration and, in more serious cases, the use of laxatives, diuretics and even inducing vomiting. Although this practice is passed down from generation to generation, studies indicate that it can cause serious health problems. The objective of the research was to analyze the profile of athletes affiliated with the Paraná Judo Federation regarding their pre-competition weight loss habits. This is a descriptive study conducted with 108 judokas from Paraná, of both sexes, who practice judo in the state of Paraná. The research, conducted through an adapted online questionnaire, explored the weight loss strategies used by athletes in the precompetition period. The study revealed that the practice of losing weight before competitions is common. Of the athletes who participated in the survey, 76.3% reported having already resorted to weight loss before competitions. Sixty-eight athletes, of the 83 who reported having lost weight for competitions, used increased physical activity in the days leading up to the championship. The most commonly used methods were dietary restriction, increased physical activity and dehydration techniques, despite the health risks associated with these practices. Regarding dietary restriction, 86% of women and 87% of men who responded to the questionnaire reported having already used restrictive diets and fasting in the precompetition period. Regarding increased physical activity to lose excess weight, 89.6% of women reported using this method, compared to 77.7% of men. Regarding the most commonly used dehydration technique, which consists of training in warmup suits, plastic or rubber clothing, was observed that 67.4% use this method, 55% of female judokas and 74% of male judokas. The methods least used by judokas from Paraná are those that use medication: laxatives (only 23 athletes said they had used them), diuretics (28 athletes had used them) and appetite suppressants (12 athletes). The influence of training colleagues and coaches in the choice of methods is significant, while guidance from health professionals is less common. The research points to a vicious cycle of weight gain and loss, with negative consequences for the health and performance of athletes