A importância do treinamento de força em atletas de voleibol : revisão narrativa da literatura

Abstract

Resumo: O presente estudo tem como objetivo analisar e compreender quais são os benefícios do treinamento de força no voleibol e mostrar a influência no desempenho esportivo dos atletas de voleibol. De forma mais aprofundada analisar os benefícios do treinamento de força (em geral), verificar os resultados dos atletas que fazem o treinamento de força, compreender como o treinamento de força influencia no desempenho dos atletas. Tendo em vista este objetivo, foi possível concluir que o treinamento de força é importante da preparação de atletas, na prevenção de lesões e na melhora da impulsão vertical. De modo geral pode-se dizer que o treinamento de força evita a queda do rendimento durante uma partida e ameniza e previne lesões esportivas

Abstract: The present study aims to analyze and understand what the benefits of strength training in volleyball are and show the influence on sports performance of volleyball athletes. In a deeper way, to analyze the benefits of strength training (in general), to verify the results of athletes who do strength training, to understand how strength training influences the athletes' performance. In view of this objective, it was possible to conclude that strength training is important in the preparation of athletes, in the prevention of injuries, and in the improvement of vertical impulsion. In general, it can be said that strength training avoids the drop of performance during a match and mitigates and prevents sports injuries