Efeitos do treinamento combinado na pressão arterial e saúde cardiovascular de indivíduos hipertensos : uma revisão da literatura

Abstract

Resumo: Introdução: A hipertensão arterial é uma condição crônica associada a um maior risco cardiovascular. O controle da pressão arterial é essencial para prevenir complicações, e o treinamento físico é uma estratégia eficaz, amplamente recomendada. O treinamento combinado, que integra exercícios aeróbicos e de força, tem se destacado por seu potencial superior na promoção da saúde cardiovascular. Metodologia: Este estudo revisa a literatura sobre os benefícios dessa abordagem para indivíduos hipertensos, comparando seus efeitos com exercícios aeróbicos e resistidos isoladamente. Foi realizada uma revisão narrativa em bases como PubMed, SciELO e Google Acadêmico, selecionando estudos recentes sobre os efeitos do treinamento combinado na pressão arterial e parâmetros fisiológicos relevantes. A seleção seguiu critérios de relevância e qualidade metodológica, utilizando literatura especializada sobre metodologia científica aplicada a revisões. Desenvolvimento: Os estudos analisados indicam que o treinamento combinado melhora a vasodilatação dependente do óxido nítrico, reduz a rigidez arterial e otimiza o controle autonômico cardiovascular. Também contribui para a melhora da composição corporal, fatores essenciais no manejo da hipertensão. No entanto, ainda há limitações, como a heterogeneidade dos protocolos de treinamento e a necessidade de estudos de longo prazo para determinar a melhor prescrição para diferentes perfis clínicos. Conclusão: O treinamento combinado é uma estratégia eficaz para o controle da pressão arterial, promovendo benefícios superiores ao aeróbico ou resistido isoladamente. É fundamental incorporá-lo à prática clínica e avançar em pesquisas para padronizar protocolos e avaliar seus efeitos sustentados

Abstract: Introduction: Hypertension is a chronic condition associated with an increased cardiovascular risk. Blood pressure control is essential for preventing complications, and physical training is an effective and widely recommended strategy. Combined training, which integrates aerobic and resistance exercises, has stood out for its superior potential in promoting cardiovascular health. Methodology: This study reviews the literature on the benefits of this approach for hypertensive individuals, comparing its effects with aerobic and resistance exercises performed separately. A narrative review was conducted using databases such as PubMed, SciELO, and Google Scholar, selecting recent studies on the effects of combined training on blood pressure and other relevant physiological parameters. The selection followed criteria of relevance and methodological quality, using specialized literature on scientific methodology applied to reviews. Development: The analyzed studies indicate that combined training improves nitric oxide-dependent vasodilation, reduces arterial stiffness, and optimizes autonomic cardiovascular control. It also contributes to better body composition, which is essential for hypertension management. However, limitations remain, such as the heterogeneity of training protocols and the need for long-term studies to determine the best prescription for different clinical profiles. Conclusion: Combined training is an effective strategy for blood pressure control, providing superior benefits compared to aerobic or resistance training alone. It is crucial to incorporate it into clinical practice and further research to standardize protocols and evaluate its long-term effects