Demanda fisiológica na prática do Pilates : revisão narrativa da literatura

Abstract

Resumo: O método Pilates está se tornando uma tendência para reabilitação e reeducação postural. Sabe-se que o método tem diversos benefícios, dentre eles: aumento de força, maior controle muscular, melhor capacidade respiratória, aumento de flexibilidade, alongamento e tonificação muscular, correção da postura, entre outros. O objetivo do presente trabalho é realizar uma revisão narrativa que contemple as demandas fisiológicas do Método Pilates. Mais especificamente, buscando artigos e materiais que tratem da variabilidade da frequência cardíaca e alterações da pressão arterial, com o objetivo de compreender se o Pilates também é capaz de contemplar essas demandas. Foram realizadas pesquisas nas bases eletrônicas de dados: Medline, LILACS/BVS, Scielo e Google Acadêmico. Foram encontrados onze artigos relacionados a demanda fisiológica, tratando especificamente da Pressão Arterial e a Variabilidade da Frequência Cardíaca. Sendo possível concluir que o método Pilates é eficaz no aumento da variabilidade da frequência cardíaca. Os estudos encontrados também provaram ser possível diminuir índices de pressão arterial sistólica. Apesar das limitações, é possível concluir que o método Pilates é benéfico para seus praticantes do ponto de vista fisiológico

Abstract: The Pilates method is becoming a trend for rehabilitation and postural reeducation. It is known that the method has several benefits, including increased strength, greater muscle control, improved respiratory capacity, increased flexibility, muscle stretching and toning, posture correction, among others. The objective of this study is to conduct a narrative review that addresses the physiological demands of the Pilates Method. More specifically, searching for articles and materials that address heart rate variability and changes in blood pressure. With the aim of understanding whether Pilates is also capable of addressing these demands. Research was conducted in the following electronic databases: Medline, LILACS/BVS, Scielo and Google Scholar. Eleven articles related to physiological demand were found, specifically addressing Blood Pressure and Heart Rate Variability. It was possible to conclude that the Pilates method is effective in increasing heart rate variability. The studies found also proved that it is possible to reduce systolic blood pressure levels. Despite the limitations, it is possible to conclude that the Pilates method is also beneficial for its practitioners from a physiological point of view