Fatores determinantes da taxa metabólica basal : comparações entre atletas e indivíduos obesos
Resumo
Resumo: Por meio de uma revisão de literatura e análise comparativa de 39 estudos (16 com homens e 23 com mulheres), foi investigado como a maior proporção de massa magra em atletas e de gordura em obesos influencia a taxa metabólica basal (TMB) colocada de forma relativa. Os homens apresentaram uma massa corporal média de 87,3 ± 10,4 kg e percentual de gordura de 20,5 ± 8,89%, enquanto as mulheres apresentaram 70,3 ± 8,48 kg e 31,1 ± 8,82%, respectivamente. O gasto energético em repouso foi de 2037 ± 313 kcal/dia nos homens e 1486 ± 197 kcal/dia nas mulheres. Os dados revelaram que atletas possuem uma TMB relativa média de aproximadamente 23 kcal/kg/dia, significativamente maior do que o grupo de obesos/sobrepeso, que apresentou cerca de 19 kcal/kg/dia (p < 0,001). Adicionalmente, por meio da revisão de literatura foram identificados outros fatores determinantes da TMB, como idade, sexo, alterações hormonais (níveis de leptina e cortisol), e inatividade física, que contribuem para a redução da massa magra e para o agravamento de processos metabólicos, como resistência à insulina e inflamação crônica. Esses resultados destacam a importância da composição corporal e da atividade física regular para a eficiência metabólica, indicando que aumentar a massa magra e reduzir a gordura corporal são estratégias eficazes para melhorar a saúde e o desempenho físico