Treinamento de força no esporte coletivo basquetebol

Abstract

Resumo : O treinamento de força já teve sua aplicação contraindicada para crianças e adolescentes, isso devido às antigas crenças de que esse tipo de treinamento poderia causar influências negativas no desenvolvimento, como, por exemplo, afetar o crescimento longitudinal desses jovens. Essa revisão narrativa tem como objetivo elucidar algumas questões relacionadas à aplicabilidade do treinamento de força para crianças e também para adolescentes, analisando seus benefícios, riscos e recomendações. Os resultados encontrados demonstram que os benefícios do treinamento de força para crianças e adolescentes incluem, o aumento das capacidades de produzir força, diminuição do risco de lesões, e também desenvolvimento da massa muscular, e que os riscos desse método de treinamento se relacionam com a falta de um acompanhamento que não respeite as especificidades e preconize o trabalho com cargas não ideais para cada fase do desenvolvimento, e também recomendações de como incluir esse método de treinamento de forma segura e eficaz nas diferentes fases do processo de preparação de um atleta em desenvolvimento, demonstrando assim a importância da inclusão do treinamento de força dentro de um programa de preparação física de atletas de basquetebol