Futebol enquanto um esporte de força, potência e velocidade: a importância da força muscular no desempenho atlético de atletas de futebol : uma breve revisão

Abstract

Resumo: O objetivo do presente estudo foi discutir a literatura publicada referente a importância da força muscular em diversos fatores relacionados ao desempenho atlético no futebol e os benefícios de atingir maiores níveis de força muscular. Entre os diversos fatores que podem influenciar o desempenho esportivo, a força muscular destaca-se como um dos mais importantes. No futebol, o atleta deve aplicar grandes níveis de força contra a gravidade para manipular sua própria massa corporal, para manipular sua própria massa corporal mais a massa corporal de um adversário e para manipular um implemento (bola). Nos momentos decisivos, como nos lances de gol, as ações de alta intensidade são predominantes (sprint, mudança de direção, drible, salto e chute), revelando a importância crítica das capacidades relacionadas à força e velocidade para o desempenho do futebol. De maneira geral, atletas mais fortes apresentam desempenho superior de sprint linear, sprint com mudanças de direção e saltos do que atletas mais fracos. Referente ao sprint curvilíneo, são necessários mais estudos averiguando as relações existentes entre esta ação e o nível de força do atleta, apesar de as correlações serem prováveis. Com base na literatura analisada, parece que não há substituto para um maior nível de força muscular quando se trata da melhora do desempenho de um atleta, reduzindo simultaneamente o risco de lesões. A aplicação de programas de treinamento de força de longo prazo e o consequente aumento do nível de força máxima, traz importantes retornos para atletas de futebol visando incrementos no desempenho