Treino de força nas categorias de base : o caso do futebol

Abstract

Resumo: Este artigo apresentará uma revisão da literatura sobre o treinamento de força nas categorias de base do futebol, enfatizando seus benefícios e as melhores práticas para sua implementação, usando como principal autor para fundamentar a discussão Irineu Loturco. O treinamento de força é uma estratégia importante para atletas de diversas modalidades esportivas, visando melhorar a performance e prevenir lesões. Irineu Loturco, renomado pesquisador brasileiro na área, tem desenvolvido estudos relevantes que evidenciam a importância do treinamento de força e potência para atletas de corrida de velocidade e futsal. Seus estudos destacam a associação entre performance em testes de salto e desempenho em corridas de 100 metros, bem como a importância do treinamento de força para melhorar a performance em diversas habilidades técnicas e físicas exigidas pelo futsal. É importante ressaltar que o treinamento de força deve ser individualizado e adaptado às necessidades de cada atleta, com supervisão adequada de um profissional qualificado. A nutrição adequada e o descanso também são fundamentais para garantir a eficácia do treinamento e a saúde do atleta. Os estudos de Loturco fornecem importantes contribuições para o desenvolvimento de estratégias de treinamento mais eficazes e seguras para atletas de alto nível