Melhora em saltos de contramovimento pelo uso da cafeína, qual a dose mais comum? : revisão narrativa da literatura

Abstract

Resumo: Trata-se de uma revisão narrativa de literatura (RNL) acerca do uso de cafeina e sua melhora em testes de contramovimento e trazendo um debate acerca da dosagem mais comumente utilizada nos trabalhos analisados. Usando as plataformas de busca PubMed e Scielo foram achados 37 trabalhos aptos para avaliação e comparação. Utilizando os testes de contramovimento (CMJ), como um preditor de potência anaeróbica pode-se observar 15 trabalhos com a dosagem de 3mg/kg-1 e poucos que usaram dosagens acima dos considerados ergogénicos. Faz-se necessários trabalhos com dosagens maiores para achar uma dose a ser utilizada por atletas para alto desempenho