Exercício físico e maturação biológica : revisão narrativa da literatura

Abstract

Resumo: A relação entre exercício físico e maturação biológica em adolescentes é um tema relevante que tem despertado o interesse de pesquisadores e profissionais da área da saúde e do esporte. O presente estudo teve por objetivo revisar na literatura a conexão entre exercício físico e maturação biológica, destacando tanto os progressos feitos na compreensão dessa relação quanto as áreas que ainda requerem investigações futuras, para compreender como o exercício físico impacta o desenvolvimento dos jovens durante a fase de maturação puberal. Os resultados encontrados apontam que o exercício físico regular, quando realizado de forma adequada e orientada, pode trazer inúmeros benefícios para os adolescentes. O exercício físico contribui para o aumento da aptidão cardiorrespiratória, melhoria da composição corporal, desenvolvimento da força muscular e redução do estresse. Além disso, a prática esportiva tem um papel positivo na promoção da autoestima, bem-estar psicossocial e na prevenção de transtornos alimentares. Entretanto, é essencial ressaltar a importância do cuidado com o tipo e a intensidade do exercício, especialmente em jovens durante a maturação biológica. A sobrecarga excessiva e a falta de orientação podem aumentar o risco de lesões e prejudicar o desenvolvimento saudável do organismo. Portanto, o acompanhamento de profissionais qualificados e a avaliação criteriosa da maturação biológica são fundamentais para garantir uma prática esportiva segura e eficaz