Projeto de extensão

Abstract

Resumo: O Yoga é uma Ciência Milenar que nasceu na Índia e propõe por meio dos seus ensinamentos um caminho para a autotranscendência e transformação da consciência humana, a fim de obter uma autorealização, enquanto a Filosofia do Bem Viver originou-se nos povos indígenas, situados nos países andinos e amazônicos, tendo como base o equilíbrio, a harmonia consigo mesmo e em convivência entre os seres. Os saberes de ambas as culturas transmitem a busca pela conexão com o nosso interior que reflete em nossa relação com o ambiente. Esses conhecimentos tradicionais estão sendo resgatados devido a melhora da qualidade de vida que eles promovem, em contrapartida ao modelo de desenvolvimento que está adoecendo os seres humanos cada vez mais. Este Trabalho de Conclusão de Curso surge a partir da minha participação, enquanto bolsista, no Projeto de Extensão "Yoga no cotidiano: princípios e práticas" da UFPR – Setor Litoral. Assim, o objetivo geral é analisar como esse Projeto de Extensão, pode auxiliar aos seus participantes na prevenção da ansiedade a partir das Filosofias do Yoga e do Bem Viver. Como objetivos específicos, propõem-se: contextualizar o Projeto de Extensão "Yoga no cotidiano: princípios e práticas"; realizar levantamento teórico acerca da Filosofia do Yoga e a Filosofia do Bem Viver e sua relação com a ansiedade; e, analisar os dados oriundos do Projeto de Extensão. Como percurso metodológico, foram utilizados como instrumentos de pesquisa e análise, fichas individuais (anamnese) e Grupos focais, procurando delinear o perfil dos participantes, como também o conhecimento, compreensão e expectativas acerca do Yoga. Dentre os principais resultados deste estudo está o fato de que os sujeitos consideram que os saberes do Yoga contribuem para a melhora da qualidade de vida, como a redução da ansiedade e uma mudança na forma como se relacionam com o mundo, por meio dos seus princípios e práticas.