| dc.contributor.advisor | Macedo, Ana Carolina Brandt de, 1978- | pt_BR |
| dc.contributor.author | Gluszewicz, Izabel Sampaio, 1988- | pt_BR |
| dc.contributor.other | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Prescrição Clínica do Exercício | pt_BR |
| dc.date.accessioned | 2022-07-04T21:29:53Z | |
| dc.date.available | 2022-07-04T21:29:53Z | |
| dc.date.issued | 2020 | pt_BR |
| dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/1884/76755 | |
| dc.description | Orientadora: Ana Carolina Brandt de Macedo | pt_BR |
| dc.description | Trabalho de Conclusão de Curso (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Prescrição Clínica do Exercício. | pt_BR |
| dc.description.abstract | Resumo: INTRODUÇÃO: O método Pilates (MP) consiste em exercícios resistidos e alongamento dinâmico, é um método de atividade física que trabalha alongamento e fortalecimento de maneira global. OBJETIVOS: O objetivo deste estudo foi verificar o efeito do método Pilates (MP) na flexibilidade de um homem jovem adulto. MÉTODOS: Realizou-se um estudo de caso com 1 sujeito com idade de 32 anos, saldável, fisicamente ativo. A flexibilidade foi avaliada por meio dos testes 3º dedo ao solo, sentar e alcançar. A amplitude de movimento do teste de elevação de membros inferiores (MMII), teste de Thomas e flexão de ombro foram mensurados através da goniometria. A assimetria escapular foi medida em centímetros por meio da régua do goniômetro, mensurando a diferença entre as distâncias das bordas das escapulas, bilateralmente, em relação ao processo espinhoso torácico mais próximo. CONCLUSÃO: Os exercícios propostos pelo MP proporcionaram melhora na flexibilidade muscular e alinhamento escapular. | pt_BR |
| dc.format.extent | 1 recurso online : PDF. | pt_BR |
| dc.format.mimetype | application/pdf | pt_BR |
| dc.language | Português | pt_BR |
| dc.subject | Pilates, Método | pt_BR |
| dc.subject | Flexibilidade | pt_BR |
| dc.title | Efeito do Método Pilates na flexibilidade : estudo de caso | pt_BR |
| dc.type | Monografia Especialização Digital | pt_BR |
