Individualidade biológica feminina - a fisiologia do exercício aplicada à hipertrofia da mulher no treinamento de força : revisão da literatura

Abstract

Resumo: O presente estudo tem por objetivo, apresentar às individualidades biológicas, em relação à fisiologia, que as mulheres possuem. Com o conhecimento disso, aplicar de forma especifica o treinamento de força priorizando a hipertrofia muscular. Apresentando inicialmente, todo contexto histórico do treinamento de força e, o contexto em que às mulheres oram inseridas à prática. Explicando, fisiologicamente o processo de hipertrofia muscular em um indivíduo durante o treinamento de força, e apresentando o mesmo processo aplicado às mulheres. Consequentemente, a importância de estudar toda a individualidade biológica feminina e, quais os influenciadores para a hipertrofia muscular. Com isso, apontando os fatores principais que devem ser priorizados para hipertrofia muscular e, assim, afirmar a importância de estudar e aplicar individualização do treinamento, respeitando as diferenças fisiológicas, morfológicas e psicológicas das mulheres.