Alterações fisiológicas no processo de envelhecimento e suas implicações no treinamento com idosos : revisão da literatura

Abstract

Resumo: A população idosa tende a crescer nos próximos anos e com esse fenômeno de prolongamento da vida, busca-se por um envelhecimento saudável. Uma forma de interferência nos sintomas do envelhecimento, é a prática de exercício físico. O objetivo desta revisão narrativa da literatura foi identificar as possíveis intervenções e benefícios do treinamento esistido, aeróbico e funcional com o idoso, a partir das alterações fisiológicas do corpo humano decorrentes do processo de envelhecimento. Para desenvolvimento desta revisão foram selecionados artigos publicados entre 2017 e 2021, nos periódicos nacionais e internacionais disponíveis nas bases de dados SCIELO, BIBLIOTECA VIRTUAL EM SAÚDE (BVS) e PUBMED. Como palavras-chave para pesquisa utilizou-se as palavras, treinamento AND físico AND idosos AND sistema nervoso central, AND resistido AND aeróbico AND funcional, disponíveis na língua inglesa e portuguesa. Foram selecionados 14 artigos, em que o principal objetivo era identificar as alterações ou benefícios que o exercício físico poderia trazer ao idoso. Assim poder mostrar qual a atividade poderia ser ideal para o idoso, a partir das alterações fisiológicas apresentadas pelo envelhecimento. Todas as abordagens de treinamento têm seu benefício único em relação a saúde do idoso. Porém, quando se é um treinamento multicomponente, ou seja, aborda todas as necessidades do idoso as respostas fisiológicas foram elhores, apresentando melhorias em funções variadas.