Aspectos que auxiliam no envelhecimento ativo : revisão de literatura

Abstract

Resumo : INTRODUÇÃO: Atualmente a expectativa de vida, na maioria dos países, ultrapassa os 80 anos, e este crescimento leva ao fenômeno de envelhecimento populacional com o que somos colocados frente a frente no dia a dia. O envelhecimento natural é visto como a fase da vida em que os indivíduos apresentam menor independência funcional, possibilitando à existência de limitações para realização das atividades básicas da vida diária, como: alimentação, higiene pessoal, mobilidade, tarefas domésticas, etc. Enquanto o envelhecimento ativo, é visto como um processo que busca o desenvolvimento e manutenção da capacidade funcional, favorecendo o bem-estar na velhice, melhor qualidade de vida e saúde ao longo do processo de envelhecimento. MÉTODOS: Foi realizado um levantamento de artigos científicos nas bases de dados Scielo, Lilacs e PubMed, localizando394 artigos, sendo incluídos e anali sados 24 artigos na íntegra, considerando os objetivos, método e principais resultados. DESENVOLVIMENTO: A partir da análise dos estudos, foram construídas as seguintes categorias: aspectos físicos; aspectos psicológicos; contexto social e autocuidado. Foi possível constatar que hábitos como alimentação saudável, prática de atividade física, estimulo cognitivo, exames de rotina, saúde mental, relacionamentos interpessoais e familiares, uso adequado de medicamentos, participação em grupos de convivência, beneficiam para que ocorra um envelhecimento ativo, possibilitando uma melhor qualidade de vida para as pessoas idosas. CONCLUSÃO: Entende-se que é necessário manter desde muito cedo hábitos de vida saudáveis e cuidados com a saúde, para que no envelhecimento, os idosos não sejam acometidos por enfermidades e desfrutem da velhice com qualidade e independência.