Treinamento resistido na adolescência : revisão crítica da literatura

Abstract

Resumo : Nos dias atuais, a frequência de adolescentes cresceu cada vez mais nas academias na busca do corpo perfeito. Mas a até que ponto isso é saudável? Essa busca é direcionada muitas vezes por mídias que destacam constantemente os benefícios desta atividade em adolescente, ou por colegas da mesma faixa etária. É na adolescência que meninos e meninas estão formando sua identidade e seu corpo, por isso a grande preocupação com a aparência. Mas todo cuidado é pouco quando o assunto é perder peso ou definir os músculos, pois isso pode desencadear distúrbios alimentares. Esta revisão crítica da literatura apontou que a participação regular de adolescentes em programas de treinamento resulta em diversos benefícios relacionados à saúde e ao desempenho, bem como melhora nas habilidades motoras e redução nas lesões propiciadas em atividades esportivas e recreativas.