Estudo de caso : análise longitudinal do limite de potência funcional (FTP) em treinos de ciclismo indoor de um atleta amador de ciclismo

Abstract

Resumo : Objetivos: No presente estudo propés-se analisar durante um periodo de 6 meses, o desenvolvimento e evolugao de seu o indicador de Limiar de Poténcia Funcional (Functional Threshold Power — FTP), de um ciclista amador, por meios de treinos em rolo inteligente e a plataforma Zwift na qual aplica-se este indicador, além dostreinos em estrada que ajudam no desenvolvimento da mesma. Metodologia: Um triatleta do sexo masculino, com 30 anos de idade, que participa regularmente de provas de triatlo a nivel amador. Procedimento feito por coleta de dados presentes na plataforma Zwift, além dos treinos em estrada. Os dados coletados foram, dia e més do treino; distancia total percorrida; ganho de elevagao; tempototal de movimenta¢gao; poténcia (média); velocidade média; caloriase atividade realizada. Resultados: Setembro mostrou 252W para 12,29km e 242W para 20,08km, além de 214W para 72,34km e 201W para 72,84km. Outubro atingiu 247W para 10,18km e 285W para 10,81km, além de 179W para 80,1km e 196W para 95,76km. Novembro foi 160W para 14,55km e 135W para 18,93km, além de 158W para 47,42km e 237W para 60,04km. Dezembro mostrou 231W para 10,7km e 286W para 7,12km, além de 173W para 102,66km e 211W para 92,6km. E janeiro 243W para 9,83km e 299W para 16,27, aleém de 203W para 100,04km e 250W para 78,96km. Conclusao: Concluiu-se que ostreinos realizados em rolo estacionario permitem uma melhor avaliagao do FTP, por ter um melhor controle das variaveis que referimos como externa (velocidade do vento e temperatura). Os resultados sugerem ainda que pela especificidade da atividade/treino serem préximas aos de competicao, o treino em meio externo (estrada) pode ser considerado um instrumento valido para a avaliação e controle, desde que essas variaveis externas sejam controladas.