Métodos de treinamento de força e condicionamento para lutadores de MMA : uma revisão de literatura

Abstract

Resumo : A arte marcial mista (mix martial arts: MMA) é um esporte relativamente novo, porém vem sendo disseminado mundialmente com grande repercussão na mídia. O MMA consiste em uma combinação de diversas modalidades de esportes de combate e suas competições possuem tempos de combate compostos de três a cinco minutos separados por intervalos de um minuto para descanso. Devido a sua variedade de técnicas, o esporte apresenta característica intermitente, apresentando grandes demandas físicas de seus atletas. Este estudo de revisão de literatura, tem como objetivo verificar o efeito de diferentes protocolos de treinamento sobre as respostas de desempenho em atletas dessa modalidade. Para a busca por trabalhos que abrangessem o tema, foi utilizada a plataforma Google Scholar com seguintes termos para busca: MMA, treino de força, condicionamento, atletas, artes marciais mistas, e suas equivalências em inglês. Foram selecionados trabalhos experimentais e de revisão que apresentassem ou verificassem diferentes protocolos de em atletas de diferentes níveis competitivos de MMA. Diante disto, 8 artigos contemplaram aos critérios de inclusão. Foram encontradas recomendações, assim como resultados positivos, referentes ao treinamento intervalado de alta intensidade abordando o princípio de especificidade da modalidade, porém existe ainda a necessidade de mais estudos.