Possíveis aplicações práticas do Foam Roller para melhora no desempenho no treinamento de força

Abstract

Resumo : As Terapias Baseadas na Manipulação Manual da Fáscia (TMMF) ganharam destaque nas investigações científica. Entretanto ainda não existe consenso científico sobre a definição anatômica da Fáscia, sua função, morfologia e adaptabilidade. Em contrapartida a Auto Liberação Miofascial (ALM), surge como uma maneira de econômica de auto-realização das TMMF. Especula-se que o Auto Liberação Miofascial (ALM) com Foam Roller (FR) ou Roller Massager (RM) seja uma técnica que pode promover aumento na performance, melhora da flexibilidade e otimização do processo de recuperação, assim como é especulado que a técnica da osteopatia (liberação miofascial) promova. O objetivo do presente estudo foi identificar possíveis aplicações práticas da ALM para praticantes de Treinamento de Força, considerando a metodologia da aplicação da técnica e o desfecho encontrado. Uma pesquisa bibliográfica foi realizada no PubMed. Onze estudos foram localizados que atenderam aos critérios de inclusão. Verificou-se que a prescrição da Auto Liberação Miofascial ainda é controversa na literatura a respeito de sua metodologia de aplicação, apesar de apresentar desfechos positivos para flexibilidade. A falta de similaridade no desenho metodologico e a inconsistência dos resultados dos estudos que investigam os efeitos da ALM torna a aplicação clínica da técnica possivelmente insegura e imprecisa. Neste contexto, concluímos que a literatura a respeito da ALM e sua possível aplicação para praticantes de Treinamento de Força ainda é insuficiente.