Paucidades de literatura em treinamento de força para golfistas seniores, e a necessidade de novas propostas

Abstract

Resumo : O exercício físico tem sido descrito como um excelente meio de atenuar a regeneração provocada pelo envelhecimento dentro dos domínios físicos, psicológicos e sociais (SAFONS e PEREIRA, 2007). Nos estudos, o golfe vem se mostrando uma boa opção de atividade/esporte para a população de idosos, reduzindo o risco de doenças coronárias e servindo também como ferramenta de inclusão social. O objetivo desta análise é apresentar o ponderamento na literatura referente ao treinamento de força e potência em golfistas seniores, apontando para a necessidade de novas propostas de treinamento específicos a este grupo pouco estudado. Além disso, será abordado como o treinamento de força, em específico o treinamento de potência, pode ser utilizado como uma estratégia segura e efetiva para melhorar a performance de idosos no esporte. As informações foram coletadas nas bases de dados SCIELO, Google Acadêmico e PUBMED. Confirmou-se que são inúmeros os benefícios das atividades físicas, independente da faixa etária, e dentre eles o que tange o aspecto físico, o fortalecimento muscular e os benefícios em relação ao sistema cardiovascular e respiratório. Além disso, a prática do esporte traz melhorias no aspecto psicológico e seus benefícios também se refletem no processo de recuperação e prevenção de diversas patologias na população idosa (BRUMMIT et al, 2011).