Respostas fisiológicas ao Benchmark Fran no Crossfit

Abstract

Resumo : O envolvimento da população em geral em atividades de intensidades mais elevadas tem se tornado um fenômeno frequente nas academias de ginástica por todo o mundo (Thompson, 2019). O CrossFit é uma proposta dentre tantas outras e que vem sendo desenvolvida de maneira muito crescente nos últimos 20 anos. Originalmente desenvolvido para populações com alta demanda funcional motora, a modalidade caiu no gosto popular. Dentre suas práticas encontramos treinos pré-estabelecidos, os benchmarks. O objetivo deste estudo foi analisar o desempenho físico de praticantes, durante e após o treino Fran. Adicionalmente buscou-se comparar o desempenho físico e os resultados obtidos por praticantes altamente treinados em Crossfit. Verificou-se que há uma grande exigência metabólica no treino, sendo que picos de exigência são observados logo no primeiro round da atividade, indicando grande exigência de resistência anaeróbia. A frequência cardíaca apresentou-se como um bom indicador para controle do treino e verificação do estresse metabólico induzido pelo treinamento. Tais observações sugerem a necessidade da orientação da modalidade por profissionais qualificados para tal, independente do direcionamento para indivíduos altamente treinados ou em processo gradual de condicionamento físico.