Preparação física para nadadores em dry-land : uma revisão de literatura

Abstract

Resumo: A natação competitiva mostrou uma grande evolução nos últimos anos, temos como prova disso a quebra quase que constante de recordes em competições como olimpíadas e mundiais. A preparação física em dry-land (terra seca ou terra firme) conquistou um espaço considerável na rotina dos nadadores, mesmo com poucas evidências de melhora no desempenho do nado. Sabe-se que a força e a potência são essenciais no deslocamento dentro da água, muitos treinadores pensam que o treinamento em dry-land pode causar hipertrofia demasiada e redução da velocidade, diminuindo a performance do atleta. Este artigo de revisão teve como objetivo esclarecer a relação entre dry-land e desempenho de nado, através de artigos científicos e estudos que dentro das variáveis do treinamento, tenham correlacionado ambos e expressado resultados. Os resultados mostraram que apesar do aumento de força fora d’agua, poucas evidências indicam uma melhora expressiva na água.