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dc.contributor.advisorPereira, Julimar Luiz, 1971-pt_BR
dc.contributor.authorRossi, Gregory Luiz Rebolo, 1986-pt_BR
dc.contributor.otherUniversidade Federal do Paranápt_BR
dc.contributor.otherUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Preparação Física nos Esportespt_BR
dc.date.accessioned2020-08-06T21:03:12Z
dc.date.available2020-08-06T21:03:12Z
dc.date.issued2019pt_BR
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/1884/67970
dc.descriptionOrientador : Julimar Luiz Pereirapt_BR
dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Preparação Física nos Esportes.pt_BR
dc.description.abstractResumo : O presente artigo tem como objetivo apresentar os benefícios do treinamento funcional em praticantes de corrida de rua. Visto que esta modalidade esportiva trata-se de movimentos repetitivos, as articulações do quadril, joelhos e tornozelos sofrem com a sobrecarga e consequentemente se a musculatura que sustenta essas articulações não estiver fortalecida, há uma grande probabilidade de sofrer algum tipo de lesão. O treinamento funcional além de aperfeiçoar a postura e o equilíbrio propicia condicionamento físico para que sejam alcançados padrões de movimento mais eficientes com ênfase no aprimoramento da capacidade funcional e no fortalecimento de toda a musculatura. O estudo foi ancorado em uma literatura especializada sobre o tema. O principal objetivo do treinamento funcional é promover um resgate da aptidão pessoal do indivíduo utilizando-se de um planejamento individualizado e personalizado, independente do seu grau de condição física e das atividades que ele desenvolva, usando exercícios que incluem atividades específicas do indivíduo e que transferem seus ganhos de forma eficaz para o seu cotidiano. Portanto, o trabalho com o treinamento funcional propõe utilizar-se de todas as capacidades físicas do indivíduo e aprimorá-las, sendo que este treinamento ocorre de forma integrada, pois o treinamento funcional vê o corpo humano de forma complexa (SILVA, 2011; D’ELIA; D’ELIA, 2005 apud RIBEIRO, 2006, p. 17). Podemos constatar que através do treinamento funcional os atletas puderam melhorar seu desempenho obtendo tais benefícios como equilíbrio, coordenação, flexibilidade, movimento, postura e resistência muscular.pt_BR
dc.format.extent1 arquivo ( 14 p.).pt_BR
dc.format.mimetypeapplication/pdfpt_BR
dc.languagePortuguêspt_BR
dc.subjectCorridas de ruapt_BR
dc.subjectAtletaspt_BR
dc.titleA importância do treinamento funcional na corrida de ruapt_BR
dc.typeMonografia Especialização Digitalpt_BR


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