| dc.description.abstract | Resumo : O presente trabalho trata da qualidade física flexibilidade desenvolvida especificamente no contexto ginástica de academia em aulas de cunho aeróbico, resistência muscular localizada e em aulas específicas. Através de referencial bibliográfico foram levantadas as definições de flexibilidade e termos relacionados, enumerados os tipos de flexibilidade, seus componentes, métodos de trabalho para a manutenção ou aumento da mesma e a introdução desta qualidade física como parte fundamental da ginástica de academia. Após revisão de literatura, buscou-se informações, através de profissionais da área, os principais aspectos sobre o desenvolvimento da flexibilidade realizado pelos mesmos a partir de um questionário sobre o assunto. Com a obtenção das informações contidas no questionário, analisou-se a formação profissional, tempo de atuação na área de ginástica de academia, modalidades desenvolvidas, os conhecimentos necessários sobre o assunto em termos de métodos, benefícios, utilização dos exercícios em determinados momentos visando diferentes objetivos. As principais dúvidas e controvérsias, e o grau de importância da flexibilidade em relação às outras qualidades físicas. Através da análise dos resultados baseando-se em revisão de literatura, observou-se que o tema é um tanto confuso para os profissionais devido a pouca informação por parte de alguns e também ao atual estado dos materiais bibliográficos que contém informações voltadas a diferentes áreas com vasto estudo específico. Devido aos fatos citados, o desentendimento ao se tratar do termo gera insegurança pelas variadas nomenclaturas que dificultam não só a discussão mas também a aplicação dos exercícios de flexibilidade em diferentes momentos visando objetivos propostos. Um bom embasamento teórico juntamente com conhecimentos anátomofisiológicos poderão ajudar na orientação do trabalho com intuito de desenvolvimento da flexibilidade pelos professores levando ao alcance de melhores benefícios aos praticantes | pt_BR |
