Alongamento e força muscular : uma revisão da literatura

Abstract

Resumo : O objetivo deste trabalho de conclusão de curso foi realizar uma revisão literária sobre os efeitos agudos de diferentes volumes de alongamento estático sobre a capacidade física força muscular. O processo de revisão iniciou com uma busca e seleção de artigos originais publicados em periódicos nacionais e internacionais, nas bases de dados PUBMED e SCIELO. Foram selecionados 15 estudos que relacionassem o efeito agudo do alongamento estático sobre a força muscular, podendo abordar: uma melhora no desempenho da força, uma diminuição no desempenho da força, ou sem trazer modificações no desempenho da força. Destes estudos, 11 indicaram não haver modificações agudas sobre a força muscular, em razão das metodologias utilizadas no estudo ou ao nível de treinamento dos participantes, e 4 demonstram déficit de força devido ao alongamento estático, possivelmente por origem neural ou mecânica. Portanto, conclui-se que os efeitos agudos do alongamento estático sobre a força muscular parece ser uma relação que é dependente do volume total de alongamento, demonstrando que maiores volumes tendem a promover efeitos deletérios sobre a força muscular.