Efeitos do treinamento concorrente na força, hipertrofia, potência e resistência aeróbia : uma revisão sistemática

Abstract

Resumo : O objetivo deste estudo foi o de analisar os efeitos do treinamento concorrente na força, hipertrofia, potência e resistência aeróbia. A metodologia utilizada foi revisão sistemática. As bases de dados pesquisadas foram: PubMed, Scielo e Lilacs utilizando os seguintes descritores: concurrent training, strength training, endurance training, power, hypertrophy e seus equivalentes em português. Foram selecionados os artigos publicados entre 2001 e novembro de 2014 que atenderam aos seguintes critérios de inclusão: estudos experimentais com treinamento concorrente, com relato de resultados agudos e/ou crônicos; com delineamento transversal, longitudinal e ensaios clínicos randomizados; com em humanos; e publicados nos idiomas inglês ou português. As evidências foram classificadas como sendo positivas, negativas ou inconclusivas de acordo com os resultados dos estudos avaliados. Os resultados permitem observar que a força tem efeito positivo conclusivo, a hipertrofia um efeito inconclusivo, a potência um efeito positivo conclusivo e a resistência aeróbica um efeito inconsistente. (Aqui pode-se discutir alguma coisa). Deste modo, conclui-se que o treinamento concorrente é eficaz somente no desenvolvimento da força e da potência muscular.