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dc.contributor.advisorBernardi, Bernardo Rafael Bittencourtpt_BR
dc.contributor.authorPailo, Márcia Aparecidapt_BR
dc.contributor.otherUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofiapt_BR
dc.date.accessioned2020-03-11T15:40:11Z
dc.date.available2020-03-11T15:40:11Z
dc.date.issued2017pt_BR
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/1884/55713
dc.descriptionOrientador : Bernardo Rafael Bittencourt Bernardipt_BR
dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofiapt_BR
dc.description.abstractResumo : O treinamento de força para adolescentes por muito tempo foi considerado como inapropriado ou até mesmo proibido. Acreditava-se que essa atividade apresentava alto risco de lesões e interrompia prematuramente o processo de crescimento. No entanto, os dados em relação às lesões, não faziam distinção entre os adolescentes que treinavam com programas devidamente planejados e supervisionados daqueles que praticavam a atividade sem orientação qualificada, com carga excessiva, equipamento mal projetado e com acesso livre à área de treinamento. Com novos dados, verificou-se que outras modalidades esportivas denominadas como seguras, geravam mais lesões nos adolescentes do que o treinamento de força. Muitos estudos posteriores mostraram que o treinamento de força para adolescentes bem planejado e orientado, além de prevenir lesões e não relatar prejuízo para a cartilagem de crescimento, ainda traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar do mesmo, sendo esses físicos, psicológicos e emocionais. Dessa forma, entende-se que o treinamento de força não só pode como deve ser praticado por todos, inclusive adolescentes.pt_BR
dc.format.extent20 f.pt_BR
dc.format.mimetypeapplication/pdfpt_BR
dc.languagePortuguêspt_BR
dc.subjectForça muscularpt_BR
dc.subjectAdolescentespt_BR
dc.titleEfeitos do treinamento de força em adolescentes : uma revisão narrativapt_BR
dc.typeMonografia Especialização Digitalpt_BR


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