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dc.contributor.advisorOkuyama, Alexandre Ricardopt_BR
dc.contributor.authorKulig, Heloisept_BR
dc.contributor.otherUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofiapt_BR
dc.date.accessioned2020-03-11T16:12:34Z
dc.date.available2020-03-11T16:12:34Z
dc.date.issued2017pt_BR
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/1884/54700
dc.descriptionOrientador : Alexandre Ricardo Okuyamapt_BR
dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia.pt_BR
dc.description.abstractResumo: A eficácia da cafeína em exercícios de longa duração já é evidenciada na literatura por vários autores, porém ainda é incerta a ação ergogênica em atividades de alta intensidade e curta duração, e em exercícios de força máxima. Além disso, poucos são os estudos que abordam o efeito da cafeína em mulheres durante o treinamento resistido. A partir dessas informações o principal objetivo desta pesquisa foi verificar o efeito da suplementação da cafeína na força máxima e resistência de força em mulheres praticantes de CrossFit®, através de testes de 1 repetição máxima (RM) de supino reto (SR) e agachamento livre (AL), e do teste de resistencia de força (TRF). Em um delineamento duplo-cego, randomizado, cruzado, participaram do estudo 18 mulheres treinadas, que consumiram 6 mg/kg de cafeína (CAF) ou placebo (PLA). Uma hora depois de ingerir a suplementação, as participantes realizaram o teste de 1 RM de SR, AL e em seguida o TRF com 60% de 1RM. Os resultados apontaram haver diferença estatística (p < 0,05) para 1 RM no AL (CAF = 77,1 ± 12,9 kg vs. PLA = 75,6 ± 13,4 kg) e para o TRF, tanto no SR (29,9 ± 5,1 kg vs. 20,2 ± 4,9 kg) quanto no AL (30,3 ± 7,2 kg vs. 26,2 ± 8,7 kg). Mas não houve diferença significativa no teste de 1RM de SR (p = 0,453). Indicando que moderadas doses de cafeína podem ser suficientes para aumentar o desempenho de força e resistência de força em mulheres treinadas.pt_BR
dc.format.extent19 f. : il.pt_BR
dc.format.mimetypeapplication/pdfpt_BR
dc.languagePortuguêspt_BR
dc.subjectCafeinapt_BR
dc.subjectForça (esporte)pt_BR
dc.subjectMulherespt_BR
dc.titleEfeitos da suplementação aguda com cafeína em mulheres treinadaspt_BR
dc.typeMonografia Especialização Digitalpt_BR


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