Treinamento de força na prevenção de lesões em corredores de rua

Abstract

Resumo : Este trabalho faz um revisão crítica e não sistemática de literatura com o objetivo de identificar os resultados da eficácia do treinamento de força na prevensão de lesões relacionadas à corrida. Os estudos anteriores foram pesquisados na base de dados PubMed, sem delimitação de data. O trabalho revisou também a taxa de incidência de lesões em corredores, os critérios de classificação de lesões, os fatores de riscos não-modificáveis e modificáveis. Verificou-se que não há consenso na literatura em relação a uma série de fatores de risco, como o volume de treinamento, distância, duração, idade dos indívíduos e biomecânica. No entanto, outros fatores estão bem estabelecidos, como intensidade do treinamento e experiência prévia do corredor. Programas de pré-condicionamento e alongamento não tem apresentado resultados significativos na prevensão de lesões em corredores de rua. Na maioria dos estudos, o treinamento de força tem se mostrado como um fator protetivo de lesões em corredores.