Exercício físico e funções cognitivas : papel do treinamento de força como atenuante no declínio cognitivo

Abstract

Resumo : O treinamento aeróbio (TA) é um atenuante para o declínio cognitivo e atrofia cerebral decorrentes do avanço da idade. Seu efeito pode ser explicado através da hipótese da circulação cerebral e da estimulação neurotrófica. No entanto, esses benefícios não são bem estabelecidos para o treinamento de força (TF), bem como pode haver um fator de confusão quanto ao mecanismo de efeito sobre a cognição. Além dos efeitos via mecanismos fisiológicos, a realização de um programa de TF pode gerar uma transferência de habilidades e, portanto um efeito de sobreposição de tarefas que dificulta a análise do papel da intervenção. Existe a necessidade portanto de descrever o papel do treinamento de força além desses efeitos de aprendizado. Foram reunidos artigos originais e de revisão para a descrição dos principais tópicos relacionados ao tema, posteriormente foram selecionados artigos originais longitudinais que relacionaram treinamento de força e funções cognitivas para uma breve análise dos resultados. O TF tem efeito benéfico sobre a saúde cerebral e funções cognitivas de adultos e idosos, independente de efeitos de aprendizado. Esse efeito tem seus mecanismos similares aos protetores contra o desenvolvimento de condições crônicas cardiometabólicas, tais como controle da glicemia e redução da inflamação sistêmica. O TF pode ser recomendado como estratégia de prevenção ou atenuante para o declínio cognitivo em decorrência do envelhecimento.