Treinamentos complementares as aulas de dança para bailarinos : uma revisão literária

Abstract

Resumo : Sabe-se que apenas as aulas de dança não são suficientes para suprir as demandas físicas exigidas em um espetáculo. Visto que os bailarinos, assim como os atletas, estão sempre em busca de alcançar o seu mais alto desempenho em cena, tornam-se necessários programas de condicionamento que aprimorem a aptidão física geral dos mesmos. Em temporadas de apresentações também é mais frequente a incidência de lesões e o agravo das já existentes. Com o aumento do tempo de prática e a idade do bailarino, a probabilidade de se machucar também é maior. Por isso, o presente artigo de revisão visa verificar os benefícios de treinamentos complementares à dança, bem como a descrição específica de como são realizados, dando enfoque ao desenvolvimento da força. Para a realização desta revisão crítica de literatura, foram utilizados sites de pesquisa como Google Acadêmico (http://scholar.google.com.br/), a livraria científica Scielo (http://www.scielo.br), o portal de pesquisa CAPES (http://www.capes.gov.br/) e livros da área da Educação Física em busca do assunto: treinamento complementar para bailarinos. Conclui-se que treinamentos físicos adicionais à rotina das aulas de dança são essenciais para o aprimoramento da técnica e para a prevenção de lesões. Qualquer atividade que desenvolva a força e a flexibilidade em equilíbrio é capaz de trazer grande evolução aos bailarinos. Pode-se citar o treinamento com pesos e o Método Pilates como atividades enriquecedoras da prática da dança. Percebe-se uma falha na descrição dos programas de condicionamento físico analisados neste estudo, já que não apresentam especificações práticas relacionadas a aplicação dos exercícios na rotina dos bailarinos. São necessários mais estudos sobre o tema dança e performance.