Treinamento de força e declínio cognitivo : revisão narrativa da literatura

Abstract

Resumo: O envelhecimento populacional e o aumento da prevalência de doenças metabólicas, como obesidade, síndrome metabólica e diabetes mellitus tipo 2, têm sido associados a maior risco de declínio cognitivo e desenvolvimento de demências. Evidências indicam que alterações como resistência à insulina, inflamação crônica e disfunções vasculares comprometem a integridade cerebral, favorecendo processos neurodegenerativos. Nesse contexto, intervenções não farmacológicas tornam-se fundamentais, destacando-se o treinamento de força como estratégia promissora. Além de promover ganhos de massa e força muscular, pode modular fatores metabólicos e inflamatórios, contribuindo para melhora da sensibilidade à insulina e proteção neurobiológica. Estudos recentes apontam efeitos positivos do treinamento de força em domínios cognitivos como memória episódica, funções executivas e desempenho global, especialmente em adultos mais velhos e populações metabolicamente vulneráveis. Assim, o presente estudo, caracterizado como uma revisão narrativa da literatura, teve como objetivo analisar o papel do treinamento de força sobre o declínio cognitivo em indivíduos com doenças metabólicas. Concluise que a inclusão sistemática do treinamento de força pode atuar na redução do risco cardiometabólico e na atenuação de fatores associados ao declínio cognitivo, embora sejam necessários estudos adicionais para consolidar protocolos e esclarecer a relação direta entre adaptações metabólicas e desfechos cognitivos

Abstract: Population aging and the increasing prevalence of metabolic diseases, such as obesity, metabolic syndrome, and type 2 diabetes mellitus, have been associated with a higher risk of cognitive decline and the development of dementia. Evidence suggests that metabolic alterations, including insulin resistance, chronic inflammation, and vascular dysfunction, may compromise brain integrity and contribute to neurodegenerative processes. In this context, non-pharmacological interventions become essential, with strength training emerging as a promising strategy. Beyond improvements in muscle mass and strength, resistance exercise may modulate metabolic and inflammatory pathways, enhancing insulin sensitivity and providing neurobiological protection. Recent studies indicate positive effects of strength training on cognitive domains such as episodic memory, executive functions, and overall cognitive performance, particularly in older adults and metabolically vulnerable populations. Therefore, this literature review aimed to analyze the role of strength training on cognitive decline in individuals with metabolic diseases. It is concluded that the systematic inclusion of strength training may reduce cardiometabolic risk and attenuate factors associated with cognitive decline. However, further studies are needed to establish consistent training protocols and clarify the direct relationship between metabolic adaptations and cognitive outcomes