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    Efeito do Método Pilates na flexibilidade : estudo de caso

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    R - E - IZABEL SAMPAIO GLUUSZEWICZ.pdf (1.094Mb)
    Date
    2020
    Author
    Gluszewicz, Izabel Sampaio, 1988-
    Metadata
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    Subject
    Pilates, Método
    Flexibilidade
    xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.item-type
    Monografia Especialização Digital
    Abstract
    Resumo: INTRODUÇÃO: O método Pilates (MP) consiste em exercícios resistidos e alongamento dinâmico, é um método de atividade física que trabalha alongamento e fortalecimento de maneira global. OBJETIVOS: O objetivo deste estudo foi verificar o efeito do método Pilates (MP) na flexibilidade de um homem jovem adulto. MÉTODOS: Realizou-se um estudo de caso com 1 sujeito com idade de 32 anos, saldável, fisicamente ativo. A flexibilidade foi avaliada por meio dos testes 3º dedo ao solo, sentar e alcançar. A amplitude de movimento do teste de elevação de membros inferiores (MMII), teste de Thomas e flexão de ombro foram mensurados através da goniometria. A assimetria escapular foi medida em centímetros por meio da régua do goniômetro, mensurando a diferença entre as distâncias das bordas das capulas, bilateralmente, em relação ao processo espinhoso torácico mais próximo. CONCLUSÃO: Os exercícios propostos pelo MP proporcionaram melhora na flexibilidade muscular e alinhamento escapular.
    URI
    https://hdl.handle.net/1884/73618
    Collections
    • Prescrição Clínica do Exercício [24]

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