| dc.contributor.advisor | Bozza, Rodrigo | pt_BR |
| dc.contributor.author | Goes, Gabriel Alves de | pt_BR |
| dc.contributor.other | Universidade Federal do Paraná.Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício | pt_BR |
| dc.date.accessioned | 2022-01-06T18:58:59Z | |
| dc.date.available | 2022-01-06T18:58:59Z | |
| dc.date.issued | 2021 | pt_BR |
| dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/1884/73070 | |
| dc.description | Orientador : Rodrigo Bozza | pt_BR |
| dc.description | Trabalho de Conclusão de Curso (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício. | pt_BR |
| dc.description | Inclui referências | pt_BR |
| dc.description.abstract | Resumo: Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), existem mais de 1,9 bilhões de adultos acima do peso ideal, ocasionando um aumento nos problemas de saúde. Para tentar diminuir isso, o American College of Sports Medicine (ACSM) recomenda que adultos façam mais de 150 minutos de atividade moderada, mais de 75 minutos de atividade intensa ou uma combinação entre as atividades. O objetivo deste estudo foi comparar dois tipos de treinamento: o contínuo e o intervalado para o emagrecimento e verificar qual dos dois possui uma maior eficiência. Para realizar a pesquisa, foi utilizada a plataforma do Google Acadêmico e do Scielo, na língua portuguesa e inglesa a partir do ano de 2015. Depois de realizada a busca, foram encontrados 16.883 artigos, mas somente cinco foram utilizados conforme os critérios de exclusão. Desses, quatro não encontraram nenhuma diferença significativa entre os dois tipos de treinamento e um encontrou que o intervalado possui um maior efeito significativo em relação ao contínuo. O resultado desse estudo nos mostra que ambos os exercícios podem ser realizados para o emagrecimento, levando em conta a necessidade de cada indivíduo. | pt_BR |
| dc.format.extent | 1 arquivo ( 16 p.) : PDF. | pt_BR |
| dc.format.mimetype | application/pdf | pt_BR |
| dc.language | Português | pt_BR |
| dc.subject | Emagrecimento | pt_BR |
| dc.subject | Treinamento | pt_BR |
| dc.title | Treinamento intervalado X treinamento contínuo para o emagrecimento | pt_BR |
| dc.type | Monografia Especialização Digital | pt_BR |
